分類: 台北中醫減肥

中醫減肥的三大核心方法：
中藥內調： 根據體質調理，如「黃耆、黨參」補氣促進代謝、「薏仁、茯苓」去濕消腫、「玫瑰花、柴胡」緩解壓力性進食。
針灸與埋線： 針灸（如天樞、關元、足三里）快速刺激經絡改善代謝；埋線則將羊腸線埋入穴位，產生長效刺激，適合工作忙碌、想局部雕塑（小腹、大腿）者。
生活習慣調整： 中醫強調「標本兼治」，不僅是喝藥，還需配合少油、少鹽、多蔬菜、適度運動，並調整作息，才能避免復胖。
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常見中醫減肥體質與調理方向：
脾虛濕阻型： 吃少也腫、下半身肥胖、容易疲倦。適合利水滲濕、健脾調理。
胃熱濕阻型： 容易口渴、食慾旺盛、腹部肥胖。適合清胃熱、抑制食慾。
肝鬱氣滯型： 壓力大、睡不好、經前容易暴躁。適合疏肝理氣、緩解壓

依體質分為脾虛濕阻、胃熱濕阻、肝鬱氣滯等類型，常用穴位如足三里、天樞、關元，搭配清淡飲食、規律運動，能安全且持久地達成減重與體態雕塑，一般建議每週減重約 0.5–1 公斤。中醫減肥推薦dcard上看到許多版友都推薦泰興中醫的減重門診，抱著試試看的心態，我踏上了中醫減重之路，沒想到這次真的奏效了！
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